Her følger et forslag til hvordan en dansegruppe kan jobbe med koreografi over 3 dager
Koreografi = fastsatt improvisasjon.
Stikkord: valg!!!
Dag 1:
1. La
en og en kroppsdel lede an
2. Hånd
mot hånd, hånd mot panne
3. Lag
en bevegelse til navnet ditt
4. Gjør
den større/mindre, raskere/saktere, impuls,/impakt/sving,
symmetrisk/assymetrisk, introvert/ekstrovert, tung/lett, motstand/slapp,
direkte/indirekte, kantete/avrundet, fri/bundet, blikk følger bevegelsen/blikk
før bevegelsen/blikk etter bevegelsen/blikk forbi bevegelsen, beveg deg
bortover, i 3 ulike høyder, dør-hjul-og bordplan, legg inn et fall, en strekk,
en twist, en turn, et hopp, gjør bevegelsene baklengs, variere rytmen.
Overrask! Ser du en historie?
5. Velg
den versjonen du likte best av bevegelsessekvensen
6. Gå
i gruppe – lær hverandres bevegelser – lag rekkefølge og overganger.
Dag 2:
1. Lag
3 bevegelser med 3 ulike kroppsdeler – det blir en sekvens. Deretter
”kommuniser” med hverandre.
”Lytt” og ”snakk” mens dere gjør
sekvensen. Den vil forandre seg!
2. Lag
flere posisjoner. Velg ut den mest oppfinnsomme, mest uttryksfulle og din
favoritt. Hva
gjør disse posisjonene til det de
er?
3. Lag en sekvens
med en rekvisitt. Ta så vekk rekvisitten. Gå i to grupper, lær hverandres
sekvenser.
4.
5. Bruk
av rekvisitter, symboler, kostymer, lyder, sang, musikk (skrive ned åttere)
6. Oppbygning
og høydepunkt. Bruk hopp, turns, lean, rulle, balanse, fall, reach.
7. Evt.
vise dans på video
8. Velge stimuli:
dikt, historie, bilde, rekvisitt, sang,
bygning, tema (kontrast?),
Bibelsk person
eller hendelse etc.
Hvor i dansen
er dette? Velge musikk. Stil? Brainstorming.
Danse med
eller mot musikken. Hvordan påvirker den koreografien?
Planlegg: skal
noe av dansen lages av danserne?
Hvordan
involvere de i temaet? Bruk av sangtekst – finne enkelte ord å understreke.
Lag en kombinasjon for en gruppe
9. Vis
for gruppa. Forklar hvordan den skal se ut for hele gruppa. Feedback. Hva gjør
noe spennende, sterkt,
vakkert, kjedelig, slitsomt?
10. Jobb
videre med kombinasjonen. Bytt musikk!
11. Formasjon(er),
front, kanon, stillhet/frys, unisont/ulikt, tema, repetisjon, løft, kontakt,
fokus.
Det magiske ved at flere gjør det
samme!
1. En
person beveger seg sakte, den andre raskt, bytt gradvis tempo.
2. Finn
5 aktiviteter – gjør dem så på en abnorm måte, vilt og utagerende.
3. En
person dytter 4 ulike kroppsdeler hos den andre (en av gangen). Personen som
blir dyttet fortsetter bevegelsen
fra dyttet. La det bli en sekvens med action og ingen pauser!
Oppvarming:
Hensikt:
Bli varm fysisk: for å forhindre skader og for å få energi
og mot til å yte maksimalt.
Bli varm mentalt: få i gang kordinasjonen, få fram gleden i
å bevege seg.
Begynne med de store muskelgruppene
Viktig: Nakke, rygg, innersiden av lår, legger
(risikomuskler)
Ha noe kordinasjonstrening for å få i gang ”hodet”
Relatere oppvarming til bevegelser i dansen etterpå
Styrkeøvelser
Musikk:
Velge musikk som passer til øvelsene
Kristen tekst og instrumental
Starte med noe motiverende (fint, gøy, gir deg lyst til å
danse)
Høy energi musikk under styrkeøvelser
Øvelse:
Lag en oppvarmingskombinasjon der dere skal inkludere 5 av
de tekniske elementene. (min. 8 åttere).
Lag deretter tre andre enkle øvelser som bare konsentrerer
seg om ett hovedelement hver.
Tenk variasjon i høyde, tempo og dynamikk.
(bruk min. 1 time og 15 min.)
